【地铁健康小贴士：好睡眠，才是温柔的底气】

#睡眠不足会夺走人的温柔#想守住温柔、拥有满格好状态，优质睡眠这关一定要稳住～还记得#地铁健康提“素”局#的睡前三不嘛？睡前 3 小时不进食及饮酒，睡前 2 小时不再运动，睡前 1 小时不再看手机等电子设备，让身体从紧绷慢慢放松，睡好一觉，温柔和好状态都会回来。