一个被低估的通中焦黄金动作，坚持下去真的绝了。

原创 是怪瘦走的路

适合胃痛、消化不良，日常总觉口干舌燥的小伙伴。
刚开始我对这个动作也是半信半疑，甚至觉得很扯淡...但现在我会觉得之前的我真的是太愚蠢了，真是无知者无畏。这个动作真是凝聚了古人的智慧，实在太厉害了！
核心动作：吞咽口水
具体实操方法：
1.先是叩齿。上下牙齿轻叩，你就想象是在吃东西，咀嚼36次。（次数有时候我会数，有时候不会，总之就是先用这个动作让口腔先积蓄一部分口水。）
2.然后搅舌。有了一小部分口水之后，闭上嘴巴，用舌尖在口中绕圈圈搅动，就像探测仪一样上下左右画圆。（这一步会让口腔进一步积蓄口水。）
3.接着鼓漱。鼓漱是什么意思呢？你就想象你刷牙的时候含着一口水，两侧腮部快速鼓起、收缩。（这个步骤昨晚之后，你会觉得嘴巴里面的口水已经很充盈了。）
4.最后吞津。将积蓄的口水分三次缓慢吞下。
原理：
从中的角度来看；脾主运化，涎为脾之液，故吞咽口水就能帮助脾胃运化水谷，改善消化功能，对我们脾胃虚弱的人来说便有调理的作用。
从西的角度来看；唾液中含有唾液淀粉酶。而我们脾胃虚弱的人又以主食为主，那么就能帮助分解食物中的淀粉。
且唾液中还有溶菌酶，具有一定杀菌的作用！所以也有利于我们肠道的健康~
饭前饭后坚持做，口干舌燥会有很大的缓解，甚至舌象都会变得没那么厚腻，亲测！！
日常有感：
我养过很长时间的宠物鹦鹉，观察过他们孵出小鸟之后，都是亲鸟把谷物吃进嗉囊然后再吐给幼鸟吃，这样被亲鸟带大的小鹦鹉会长得很好，无论是体型还是消化能力。
而如果你人工喂幼鸟打碎的谷物，哪怕是一模一样东西，这样喂养长大的鹦鹉就容易积食，且体型长不大。
其实就跟我们小时候妈妈嚼碎了再喂给我们吃一样的道理。
就连老一辈用口水擦拭伤口也是利用了口水的妙用！
不禁感叹，我们生来便本自具足。
小伙伴们真的可以试试，希望能够帮助到你！
期待你的反馈~

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