姐妹听我说！真的要对自己好一点！明显感觉身体不如20岁了，经前一周就开始痛经、月经天数变少、情绪低落、睡眠质量还差…除了好好吃饭、坚持健身，内调也得安排上！

这段时间一直再吃诺斐丽的护巢小紫舱（25+抗初老、养护卵巢选这个，40+选小金舱送妈妈），一支分上下两舱，设计很贴心：
上舱——月见草油（调经养卵巢，缓解经前综合征）+ 辅酶Q10（护心抗氧化）+ 维生素D3
下舱——蔓越莓味口服液，有麦角硫因（抗氧化）、手性肌醇（调激素）、藏红花素（助眠）

小小一支塞包里，随时随地都能喝，酸酸甜甜的像饮料，完全没有吃药的感觉！

吃了一段时间，皮肤透亮不垮脸，月经规律和量都变好了，睡觉也香多了🥰 内调这件事，坚持真的有用！
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