姐妹们！快去练欧阳春晓12.15号的芭杆下肢训练！从热身激活开始就能很明显的感觉到臀部发力，还有大腿内侧发力感！一整套练完臀部发力特别明显，也能练到足弓和大腿内侧，很推荐这期[给你小心心] ​