不夸张地说，在我的微博粉丝群和微信粉丝群里搜鱼油，聊天记录连起来可绕地球三圈。

我养成吃鱼油的习惯好几年了，不管是自己吃，还是家人吃，反馈都非常好！！[馋嘴]

这次上的澳诗纯鱼油含量更高，每粒鱼油含1140毫克Omega-3，1粒抵普通鱼油3粒。

不仅含量高，纯度高，还更干净，更温和，肠胃弱的朋友也能很好的吸收。

像我这种单休人，工作排得很满，没时间自己做饭，换成饭后来两粒鱼油，简单方便，很好坚持。

👉🏻关于鱼油的科普，之前讲过了，这里简单复习一下：

Omega-3是一种对身体有益的不饱和脂肪酸，但人体无法自己合成，一般只能从深海鱼、亚麻籽油中获取。

吃少了体内脂肪酸不平衡，容易慢性炎症，引起失眠、掉头发、长痘各种小问题。

所以，得补！

👉🏻关于鱼油的好处，拿我自己和大家的变化讲讲：

这几年坚持吃鱼油，就算暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，脸上的痘痘、痤疮、身上的小疙瘩，这些问题几乎都没有，皮肤状态非常稳定。

有很多经常加班，要上夜班的朋友，因为熬夜，作息不规律，入睡困难，睡眠浅，每天睡了跟没睡一样。

鱼油虽然不能直接催眠，但能调节神经状态，放松情绪，缓解焦虑。

吃一段时间后发现，困意来得很自然，睡前内心平静，不再像之前精神亢奋，胡思乱想，生物钟慢慢调回来了。

不过大家要注意哦，鱼油得吃高纯度的‼️

市面上普通鱼油纯度多在30%–50%，一粒里面有一半以上都是普通油脂和杂质，有的还有重金属。相当于吃进去大半是没用的脂肪，不仅没效果，长期服用还增加了肝脏代谢负担。

澳诗纯这瓶拥有95%的高纯度，精选深海小鱼种，从原材料的选择开始就是天然纯净的。

每一颗都是浅黄色的，晶莹剔透，一点都不浑浊，纯度高的鱼油就是这种颜色。

而且没有鱼腥味，不会反胃，很好吞服。

每一个批次都有SGS权威检测报告，公开透明，经得起考验。

咱们吃进嘴巴里的东西，一定要是安全放心的。

鱼油还能养护心血管，帮助控制血脂健康。马上三八妇女节就要到了，送妈妈也很合适。

一瓶120粒，买3瓶还送便携小药盒。上班、出差随身携带，随取随吃，非常方便。

今年的目标就是在生活的细枝末节里，把自己照顾好，也给家人多些关照。

需要的宝宝放心入手！！