研究显示，每天摄入约50微克维生素B7（生物素）最佳，可显著降低全因痴呆、阿尔茨海默病发病风险，且这一剂量可通过日常均衡饮食轻松实现，富含维生素B7的食物包括蛋黄、肝脏、豆类、坚果和种子等。
发布于 中国香港
西木博士
研究显示，每天摄入约50微克维生素B7（生物素）最佳，可显著降低全因痴呆、阿尔茨海默病发病风险，且这一剂量可通过日常均衡饮食轻松实现，富含维生素B7的食物包括蛋黄、肝脏、豆类、坚果和种子等。