#跑步[超话]# 原计划今天轻松跑，下雨，老天爷让跑休，二月就这样。跑步加登山247公里，完成本月200公里目标，下月继续，保底目标200公里。不跑步，那就壶铃训练，壶铃摇摆4*30，壶铃侧摆4*30，壶铃环绕4*30，壶铃蹲举、壶铃提拉、壶铃硬拉、壶铃侧拉各30个。#运动就是坚持# PS:中午食堂吃饭，窗外的玉兰花开，吃得心花怒放。 http://t.cn/R2WxukJ
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