最近在吃这个高丽银丹上次去韩国自己买的，买的这个C+D这个组合因为这个算了下最划算，日常补充维生素C1000mg可以抗氧化帮助皮肤维持状态，然后这个做的是易吞涂层所以吞感比传统维C片更轻松更容易一点，现在大多数人普遍维D不足（因为晒太阳太少工作室内）如果缺这个会感觉很累人很疲劳恢复能力阉割，这个组合韩国人经常摄入的：皮肤状态好，免疫力提升，恢复的更快。

除此之外我给高压工作的人一个建议！你必须补充镁（Mg）这个是压力极高的人最需要的营养素之一，可以降低皮质醇对身体的影响，胃弱的人选甘氨酸镁更舒服，放松神经、改善睡眠一定要搭配这个！

图二：自己吃的铁搭配镁 图三：b6 （吃了皮肤抗炎 降压力）