#胃癌等消化系统肿瘤呈年轻化趋势#好好保护我们的胃，预防胃食管反流，预防胃癌，从养胃开始。1：少吃寒凉食物，寒气瘀滞肠胃。2：不要大鱼大肉，大吃大喝，这样会导致消化不良，产生很多垃圾毒素堆积肠胃。3.不要熬夜；4.少吃宵夜；5.不要频繁邪淫，会损耗精气， 会耗散体内大量血气能量，导致气血亏虚，阳气衰弱，此时寒湿之气就会集聚体内，导致寒湿重。6.不充分咀嚼食物就下咽；7.餐后就立刻运动；8.无辣不欢：尤其南方食辣过多，最为刺激胃肠道黏膜，加重充血、水肿。

因此，要增强脾胃功能，需要自身养好习惯，少吃多餐，早睡，节欲，同时强健体质，加快血行，排出寒湿，排泄腹部垃圾毒素，使得腹部血气通畅，使得胃暖脾燥，那么脾胃功能将得到增强，身体消化吸收好，血气就足，气血得以滋养周身，就会变得有气色，精力充沛，浑身得劲，体脂率自然不容易上升。

大家可按照【内脏调理+全身减脂】中的胃经和脾经进行疏通训练。另十二经络的次序性疏通可全面提升内脏整体协同效能，更深层次优化脏腑和经络健康，远离疾病困扰！

下面这个视频动作就是重点调理你的胃气的，肠胃功能弱的人请注意保存查收！
脾胃在饮食消化、营养吸收、废料排出等方面发挥重要作用，为气血生化之源、后天之本！一定要好好保养你的胃，胃可是非常重要的角色哦[开学季]http://t.cn/A6WfW7mV