#日常# 2134
开始写流水账日记。也很妙啊。

假如现在写每天什么时候起床，早午餐吃什么，用什么洗脸刷牙，每天怎么去上班，路上会遇见些什么，天气如何，发生了什么事，和谁打了电话，约着见面，读了什么书，完成了什么工作，有什么新鲜事发生，做了什么运动，为什么生气，为谁高兴……

也许每天记下来都是相似的，甚至觉得无意义。那又有什么呢？生命一样会流逝，不记录连这些也没有。即便是厉害的人，生活轨迹也相对一样。大概是今天飞去某个国家谈成件什么跨国合作之类的，也未必每天都有活泼泼地变化。

过去一年，很有中年症状，很累，沮丧，力不从心，天旋地转地晕……
不得不去医院，各种问题袭来，有心理准备的同时，又猝不及防。

我的能量，现在只能坚持上班。
再让我顾家顾孩子顾其他事情，必须置换。要不，身体先反对，要么牙疼，要么失眠，要么狂躁。看起来什么都没发生，可我知道，身体已经在激烈反应，在拼全力保护我了。

马年从第一个工作日开始，满负荷工作。几乎每天加班，仍繁琐得看不到希望。

我一直提醒自己，不要为工作献祭自己。
我要过生活。
即便最忙的时候，我都会让自己在开阔的地方走一走，看看天，望望远方，拍拍树，听首歌……能假他人之手就分出去，不揽在自己怀里。

我要想方设法蓄能。
我的能量每天要加一丢丢就好，总之坚决不能耗损。
亏空自己太长时间了。

和妈在顶楼电话，“你要自私一些”妈妈说。
我知道的。每个人都有自己的人生，老公和孩子都是。我不能总想提前预判，查漏补缺，做得更好。
凭什么别人不能？或是不如我？

最近的生活指导原则很简单，就是哪怕做一个很微小的选择，都要跟随自己的喜欢，要为自己加能量。
最低是平能量，而绝不能耗损。

早晨起床，选好看的衣服出门。
天气好的时候走走路，好不好的时候，想走也可以走走。
食堂的饭不喜欢吃，也不凑合，就出去找自己喜欢的吃，吃能够补血，补钙的。
每天记得晒太阳，即便是阴天的时候，也要走出去到开阔的地方。见到更广阔的世界，应该包容力也就更大一些。
雷打不动的早睡。即便各种原因没法早睡，但是每天有这样的意识，也是一种进步。
虽然不知道具体的如何爱自己，也是本着不损耗的原则，先不苛责。事情做不到就做不到，觉着没有拼尽全力，就拼不了全力。就是这样。

希望下一次检查的时候，我的贫血能改善一些。我的钙含量也能好一些。

今天走了7000步。
慢慢的，希望我能坚持一个哪怕微小的运动也不错。
最近揉腹就坚持的不错。
有一个坚持的好办法，就是让好习惯的启动门槛变低一些，比如说揉腹，我就把揉腹仪放在枕头边，使用的时候很简单，使用的可能就会变大。
一些坏习惯，相反的，就要提高它启动的门槛，比如把遥控器藏起来，或者放在一个高的地方，很难拿到，可能就不会浪费半天时间去刷什么剧。手机拿出卧室以外。也许翻几页书就睡觉了。
就是这样。