健身这个事确实要根据自己的情况找到阻力最小的方式。我有个女友这疼那疼的，试了很多方法，最后发现普拉提管用并且她喜欢，每周去五次，跟我推荐好几次，但是我这个人自由散漫很严重，不喜欢上健身班和集体活动，所以一直连试都不愿意试。同理，我天天往健身房跑的时候她也不愿意去，虽然健身房离她家特近。
就像人生很多事情那样，没有绝对的最好，只有最适合，最适合自己的就是最好的。