#前额叶损伤#简单来说，前额叶皮质是你大脑的首席执行官。它不负责让你呼吸心跳，也不直接产生原始情绪，它的核心任务是进行高级的认知加工和综合调控。
比如整合信息、制定计划、控制冲动、做出符合长期利益的选择，并调节你的社会行为。#乜許丶陌生[超话]#当你又一次拖延、冲动购物或情绪失控时，可以友善地问自己：
“我的前额叶是不是掉线了？它是不是累了、饿了，或压力太大了？”
通过有意识地优化睡眠、运动、压力和营养管理，我们实际上是在投资自己最重要的心理资产。
那部分让我们能够清醒思考、理性决策、平和生活的生理基础。照顾好你的前额叶，就是照顾好你掌控生活方向的能力。毕竟，在这个时代，一副好身体是我们能为爱自己做的最简单的事了。 http://t.cn/Rxmngpu http://t.cn/AXclecES