我们总说，真正的爱，是“被看见”，那么什么是“被看见”呢？
我觉得崔庆龙老师微博的这段话是关于“被看见”最好的解释，他说，“被看见的过程里，不仅仅是被理解，而是有一种你来到了我的世界，和我“共持了某个经验片段”的感觉。人只能认领主体间意义上被共同确认过的东西，从这个意义上来讲，被看见是一种异化经验的回收，这样它们才得以从“异己的幽灵”重新变回了“人类的情绪”。”
题外话，崔庆龙老师的微博真的是宝藏，我时不时去看，每次都能给我新的体会。

“你来到了我的世界，和我‘共持了某个经验片段”，我觉得这就是被看见与被理解的区别，后者更多还是一种从高处看低处的俯视视角，而被看见则是一种双向视角。崔老师很喜欢用“共持”这个词，很妙，它不仅仅是认知上的理解，也就是我上面说的，我理解你，共持是一种情感上的同在。我不是去纠正你的感受，而是接纳并回馈这种感受，让你觉得自己的体验是真实且可存在的。当有人进入我们的世界并与我们共持某个片段时，那个原本孤独、模糊、甚至令人恐惧的经验，第一次获得了豁免。

为什么说“人只能认领主体间意义上被共同确认过的东西”，先说何为“确认”。其实自我这个东西，是并不天然存在，我们是通过别人反射回来的东西去确认自我，最早就是通过父母的眼睛，如果他们的眼睛里闪烁着喜悦，我们就觉得自己是可爱的；反之，我们就觉得自己是不存在的。这种原始的主体间确认塑造了我们感受真实性的能力。
因此，许多心理痛苦源于无法确认自己的感受。一个人可能感到抑郁，但周围人告诉他“你就是想太多”；一个人可能受到创伤，但环境要求他“快点好起来”。这些感受没有被共同确认，它们变成了“异己的幽灵”。如果有人真切感受到你的感受，并告诉你，你的感受是合理的，那么那份痛苦便从病理性的孤独症状，回归为一种可以被理解和接纳的人类情感。

所以，看见你，要比理解你，更加困难，理解你姿态多半是你解析与处理你的情绪，而看见你，则是是一种主体间的姿态，对方放下了主客体的区分，让自己沉浸到你所在的情绪场域中。他不是在观察与分析你，而是和你一起待在这个情绪里。他让你感到，你不是一个人在黑暗中独行，有个人走进来，坐在你身边，和你一起感受黑暗与阳光，寂静与欢喜。你不用变得更好，你只要是你，你的感受，只要产生了，那就是真实的，被允许的，流动着的。

所以，一个人说"我懂你"，不代表你来到了他的世界。他可能只是在用自己的框架翻译你，然后把翻译结果还给你，然后从你的反应里判断自己理解是否正确，那不是被看见，是被归类。

爱你，是看见你，与你在深渊边缘或者世界中心相互确认。你有力量触动另一片云，云也在萦绕着你，你们相互共持。

早上好。