【#有一半的胃癌本来可以不发生#】#防胃癌从改掉这6个习惯开始# 2024年《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》发表了关于我国胃癌情况的评估。据评估，从2020-2050年，我国胃癌的发病率呈下降趋势。超过一半的胃癌归因于可改变的危险因素。

👉 1. 避免幽门螺杆菌感染：日常生活中最好分餐或者使用公筷，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。

👉 2. 戒烟：据《中国人群胃癌风险管理公众指南（2023版）》，综合截至2020年全球95项相关研究数据的分析结果显示，和从不吸烟的人相比，当前吸烟者的胃癌发生风险增加了61%，曾经吸烟者的胃癌发生风险增加43%。

👉 3. 不酗酒：以上《指南》综合分析截至2021年全球相关81项研究数据的结果显示，相比不饮酒人群，饮酒人群（≥14克酒精/天）的胃癌发生风险增加了20%，而酗酒人群（≥42克酒精/天或140克纯酒精/周）的胃癌发生风险增加了30%。

👉 4. 少吃腌菜：《指南》综合分析截至2022年全球相关28项观察性研究数据显示，与较少摄入此类食物人群相比，常吃腌制食品人群胃癌发生风险增加2.21倍。

👉 5. 控制好体重：肥胖也与胃癌有关。北京大学肿瘤医院副院长沈琳2013年在接受健康时报采访时谈道，随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的概率明显增加。

👉 6. 控制好血糖：高血糖会增加其他疾病风险，也包括胃癌。糖尿病人群更易感，当血糖升高时，幽门螺旋杆菌更易在身体里搞事情，会带来胃炎、胃溃疡、胃癌等。#胃癌等消化系统肿瘤呈年轻化趋势#