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他们总是把别人的需要摆在第一位，从来不会对别人说“不”，始终在争取周围每个人的认可，努力想让除了自己以外的每个人都高兴，这种强迫症已经严重地扰乱了他们的生活，可以称得上是一种“取悦症”。
———《取悦症 不懂拒绝的老好人》
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你有没有这样的人在身边？随叫随到，从不拒绝，哪怕自己忙得要死，只要别人开口，他一定说“好”。帮忙加班、替人背锅、听人倒苦水，什么都行，你问他累不累，他笑着说“没事”。

但你看到他朋友圈凌晨三点发的“终于忙完”，又觉得好像不是那么回事。这本《取悦症》讲的就是这种人，或者说，讲的可能就是你自己。

书里把这种状态叫“取悦症”，不是病，但挺折磨人，就是对别人的认可上瘾了，非要说“好”，非要让所有人满意，非要当那个永远贴心、永远懂事的人。

为什么？因为怕，怕冲突，怕别人不高兴，怕自己被讨厌。

小时候被夸“乖”长大的孩子，特别容易这样。习惯了把别人的评价当镜子，照见自己的价值。

可代价是什么？

时间不是自己的，情绪不是自己的，连想吃什么都要看别人眼色。累到不行也不敢说累，气到不行也不敢生气。憋着，憋着，憋到有一天发现自己除了“好人”这个标签，什么都没剩下。

书里给了些办法，比如，学会说“不”。从小事开始练，今天不想去的饭局就不去，不想接的活儿就不接，试试看，天不会塌。

还有，试着生气。不是让你发脾气，是承认自己会不高兴，你有权利不高兴。

如果你也是那种总把别人需求放第一位的人，这本书可以翻翻。不一定能治好你，但至少会让你想试试，试一次为自己活。

#人生的顺位第一必须是自己#