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据2020年浙江嘉兴海盐县市场监督管理局一项抽检数据显示，在16批次热销奶茶与果茶中，咖啡因平均含量高达198毫克/千克，最高竟达460毫克/千克。以市面上常见的500毫升大杯奶茶计算，一杯高浓度茶底奶茶所含咖啡因可达230毫克以上，相当于4.6罐红牛（每罐约50毫克），接近成年人每日建议摄入上限（400毫克）的六成。

问题在于，多数消费者并不知情。许多品牌强调“0奶精”“0植脂末”“纯茶制作”，营造健康形象，却对咖啡因含量只字不提。而“茶味越浓=咖啡因越高”的规律，往往被忽视。尤其像霸王茶姬、喜茶、奈雪等主打“原叶鲜奶茶”的品牌，因使用高浓度冷泡茶或浓缩茶汤，咖啡因水平普遍偏高。

——最近我给一个老粉算，当时断要生病，不要外食，不要喝奶茶，会引发疾病。结果真病了。然后那天无意中脑海一个信息，是不是奶茶喝太多了，一问，果然是。

这连喝大半年，一天一杯，摄入太多咖啡因，睡不好，不病才怪。

这就是算出来都没用。

所以算命不如修行，修行自然改命。