#舌尖上的美食[超话]#
真的好久没见过这么红的西红柿了！！

《中国居民膳食指南》建议，每人每日最好摄入至少300g新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占1/2（颜色越深植物抗氧化物质含量越多）；以及200g新鲜水果（不可用果汁代替）。西红柿是为数不多同时拥有蔬菜和水果双重属性的深色蔬果，而且比较耐存放，可家中常备[赞R]（控糖人士可尽量选择大番茄，水果小番茄含糖量可高达大番茄的三倍）。#纯真年代的爱情##健康饮食#