【#建议玩手机时学学奥特曼#】#试着用奥特曼姿势玩手机#低头玩手机，会让你的颈椎压力倍增。美国纽约市脊椎外科和康复医学中心研究发现，身体直立时，普通成年人的脑袋平均重量为5公斤；而玩手机时，低头角度约为60度，颈椎间盘承受的压力可达27公斤，相当于一个儿童的体重。戒不掉玩手机，那就换个姿势——

🦸 试试“奥特曼手势”：
脖子放松，将手机举到与视线水平的位置；
左手托右手，稳稳握住手机（或者反向操作）；
看手机时眨眼次数会减少，所以持续看手机不建议超过30分钟。