今天是#和潇洒姐塑身100天# 七周年开营日

2026年3月1日，七年过去了，如今AI如火如荼，世界纷争震荡，而我们继续决定开始运动，继续相信个体的生命力和改变可以从居家徒手HIIT开始。

七年里，不能出门的日子我们练HIIT，孤独时刻我们练HIIT，大雪纷飞时我们练HIIT，酷暑出差途中我们练HIIT。在快乐时我们连续完成波比跳，在难过时我们咬紧牙关做过英雄落地。身体训练终究成为了精神训练，无数不确定和焦虑都在汗水中消散了，时间看得见，命运的起伏也没能拿我们怎么样，我们帮自己握住了生活里可以控制的东西。

七年中，先后一共有超过十四万人报名参加过#和潇洒姐塑身100天# ，趁早一共存在过1000个塑身群，像1000个部落，或者1000个阵营，在时间中陪伴、激励、见证，人类社会最好的同在形式，反复在这里出现过。每个100天，群组成又结束，散开后十四万人再重新汇入茫茫人海散发光亮，继续形成积极解读的涟漪，我们带着生命力，构建了更广阔的正向生活，

七周年之际，我把奖励金全返规则复活一次，欢迎你再次来到HIIT运动中，随我举起你的双手，跨步，跳动，感受大口呼吸，心跳加速，汗水滑落，让自主神经中枢被点亮，快乐奖励区被开启，然后惊叹这副身体——这副身体多么神奇啊，当你启动它，它就一定会发生变化。我们行走世间，决策交谈，都依赖的这副身体，我们竟然可以按自己的意愿塑造它。时间中际遇难料，但就使用身体这一项，已经是很好的游戏，很好的玩具。

在一百天中，我们会见识到这副身体的更高版本，这是看见的部分，看不见的还有与此同时大脑的升级，神经元的生长。运动令人如同忒修斯之船，时间中，我们由表及里早已被新版本的自己替换。

今天是第七年#和潇洒姐塑身100天# 的第一天，今晚7点见！100天后见！