新春养生指南5：今年要少吃鸡，特别是这五类人。

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关于春天的饮食，有一样东西不得不提，那就是鸡肉。一旦吃不对，反而容易出问题。

为什么这么说？因为鸡本身阳气就很旺，尤其是公鸡。你看天刚蒙蒙亮，人还没醒，它就开始打鸣报晓；性子也躁，争食护地盘，动不动就斗起来，很多农村至今还有斗鸡的习俗。

今年是丙午马年，天地间火气很旺，很多人容易口干、心烦、睡不好。如果这时再频繁吃鸡肉，无异于火上浇油，只会让身体更燥、更不安稳。

所以今年春天，务必谨慎吃鸡。特别是炸鸡、烤鸡这类温燥更重的做法，很可能越吃越不舒服，尤其下面这5种人，春天最好不吃。

第一种，高血压、头晕头胀、肝阳上亢的人。

肝阳上亢，就是肝气升发太过、上冲头目。这类人千万不能吃鸡。鸡肉助阳升发，会加重肝阳上亢，让症状更明显。很多癫痫患者一吃鸡就容易发作，也是这个道理。

第二种，感冒发烧、咳嗽有黄痰的人。

民间这句“咳嗽吃鸡，神仙难医”，真不是夸张。

鸡肉偏温燥，又有升发之性，容易助火生热，把气血往上涌。本来就内热重、咳黄痰，甚至咳血的人，吃鸡肉反而会加重症状，让咳嗽更难痊愈。遇到这种情况，一定要忌口。

第三种，皮肤爱过敏、长湿疹、瘙痒等老病根的人。

皮肤问题反反复复，很多时候是体表有邪气郁堵。鸡肉属于发物，容易把邪气透发出来，让疹子、瘙痒更严重。

如果你不太会处理排病反应，春天还是少吃为妙。

第四种，形体干瘦，脾气急躁、爱发火、好动的孩子。

不少家长以为，多吃肉就是补营养，其实这个观念并不对。

孩子大多是肝气偏旺、脾胃偏弱的体质。本身肝火就旺，再常吃鸡肉、炸鸡这类温燥上火的食物，很容易脾气暴躁、多动，严重的还会动不动就流鼻血。

不过，发育慢、个子长得不好的孩子除外。这类孩子适量吃点鸡肉，可以升发肝气，帮助长身体、促发育。

第五种，肝火旺的人。

这类人最不适合吃鸡。原因很简单，鸡属风木，最容易助长肝火。肝火旺的人吃鸡，就等于火上浇油，人会更急躁易怒，口苦口干、眼睛发红、胸胁胀痛等不适也会跟着加重。

除去以上5种人，还有几类朋友，春天也尽量少吃鸡。

更年期的女性，本来就容易津液不足、吃多了更容易心烦、燥热、睡不安稳；上热下寒、阴虚火旺的人，会加重口干舌燥、嗓子疼、长痘、口臭这些问题；还有失眠多梦、心烦易怒的人，鸡肉阳气太足，吃了更容易心神不宁，越吃越睡不好。

该提醒的，就跟大家说到这里。养生没有绝对的标准答案，很多时候要靠我们自己用心感受身体。吃对了是养生，吃错了就是伤身。

 

总而言之， 不杀生，少吃肉，心顺、身安，日子才能舒坦。

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