三月容光焕发tips：

①尽量不喝高糖、厚重的饮料，比如xx芝士/ 厚乳/ 加了一大堆小料的奶茶，一杯下去就是热量炸弹。

只喝温水、清淡养生茶、椰子水。
养生茶可以选择紫苏桃子姜、茯薏清清饮，排湿寒。

今年上半年是少阴君火司天，水火交战不可避免，五运六气又湿又寒。

②烦心事，最快速度翻篇，烂人烂事多停留一秒在心中都算自己输。

多睡觉，有时间就睡觉，没啥事晚上九十点就开始酝酿睡意。

③多打扮，勤出门，穿亮色的衣服。
不去人多扎堆的地方，去公园、去郊外、去开阔的地方。

④ 深海鱼油、维生素D、钙镁片要坚持吃。
心情好、骨头硬、情绪稳定、头脑清醒。

⑤根据自己的需求准备真丝枕套/ 真丝发圈/ 真丝发帽，头发上睡/ 用真丝的面料，头发会被养的很好。

头发好，就像拥有自带背景板，衬得人容光焕发、脸小、年轻。

⑥电视/ 手机/ 电脑/ 各类电子屏幕盯的时间长了，赶紧向远眺望。

找到远处一个建筑或任何不动的物体，盯住它，用力聚光（但不要挤眼睛皱眉头，避免皱纹形成）

就这样眺望几分钟。

眼睛会有神，不会看上去呆呆的被抽掉魂一样，人看上去也是容光焕发的。

容光焕发在一朝一夕的养成[来抱抱][来抱抱][来抱抱][来抱抱]

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