今天我女儿跟我聊天儿，就是对一些她自己的事儿的选择问题，征求我的看法和意见。

听听，就是人家，完全正常的一个跟妈妈聊聊看的态度，礼貌且友好。

但是我大概聊了十分钟左右吧，就开始不耐烦了。

我闺女就说，妈妈，你有点儿不耐烦，是什么让你不耐烦的？

我就捋了一下：嗯，大概就是，这件事是你的事。1️⃣按道理，课题分离就是谁为事情结果负责，谁做决定。但，你明确的来问我了，所以你很明确提出诉求，是需要我的意见作为参考的，所以我是要给出我的观点的。2️⃣ 我很关心你，也很乐意提出我的观点，但是，这些事超过了我的人生经验范围，于是我不太敢给出明确意见，我怕影响你的决断。我只能说类似“你做出任何决定妈妈都会支持你”这样的话，但，我又知道你其实很想要一些细节上的确定性答案，所以，我强烈的感到认知局限带给我的“无能为力”的感觉。3️⃣出于对我自己的爱和保护，就是人潜意识并不想让自己一直处在无能的感受力，所以我会下意识想结束无能为力的感觉，所以释放不耐烦信号，就是想逃离。4️⃣ 因为无能，让我升起无能狂怒来。这个愤怒是距离最近的人感应。但我们都能确定不是我不爱你，恰恰就是因为很爱你，但又无能为力，所以磁场乱掉了，行为看起来像“不爱”。

说到这儿我就觉得，这不就是我爸，因为爱孩子，但又因为无常无法被掌控，所以会感受到自己的无能为力，因为无能愤怒，又这个愤怒又到移嫁到我们身上了😂

我女儿比较好，她会提醒我觉察一下，我也还好，意识到了，然后就会调整一下自己的表达，整理一下的呼吸节奏，就好了。而且我女儿不会怪我。 （我比我爸强一点，我女儿比我强，这就是代际传递的进步，像基因进化一样。）

说到这儿突然想起来，有一次我看到黑粉骂我，骂的真的非常难听，恶意极大，我就特别生气，跑去拿给我老公看。我老公一开始就安慰我别在意什么的，但后来也有点儿不耐烦，说，你都经历这么多年了，以前有黑粉，以后还会有，永远都会有。你不要总是因为这件事生气影响自己，很不值得，你得有尽快从这些评论里出来的能力…………我当时就很生气，我说“别在意”这三个字没办法安慰我，你现在又很不耐烦，让我开始责怪自己为什么没有任何进步，看到别人骂我还是会难受。嗯，我就是很难受，我没法做到毫不在意！好了好了，以后我再也不跟你吐槽了行了吧！！！我不会再烦你了！！（我一旦退行回我的创伤时空，马上就很冷漠绝情，情感隔离，解离……）

但是我老公也挺有觉察的，他过了一会儿跑到卧室来找到我很诚实的说，其实，他看到那些话，也很生气。但是他很清楚的知道，他无能为力。首先回骂毫无意义，也没有相关政策法律能够制止这些事情发生，而我们都知道这样的事情还会持续发生。他也知道我很难受，但他又没有办法解决这个事情不再发生，所以他感受到自己的无能，才会生气，但这个生气的愤怒，恰恰又让我感受到。

他这么说完，我马上就好了，因为他理解我，我也能理解他。这是很坦诚的对话。

所以借这个事情我觉得，大家真的可以理解一下我们的父母和伴侣。

就是有时候，他们真的不是不爱，他们表现的出来的愤怒和不理解，可能就是他们因为自己的亲人感到无助或者有些失控无常事件发生的时候，感受到了自己的无能，从而引发了无能狂怒，但没觉察，引发了退行，然后又把负面情绪发泄出来，于是让我们感觉到对方无情冷酷还不理解我们。

没有任何为错误行为狡辩和开脱的意思，错误行为就是错误行为，我只是单纯的想让大家别那么笃定的一口咬定对方是不爱，虽然这样可以让自己解离、情感书里、剥离、看起来独立清醒，但这并不是究竟的成长和疗愈，因为这个行为会被习惯性复制在所有关系里，继续破坏我们今后的其他关系。

每个人，都有无能的状态。我们多觉察自己的无能，其实有帮助于我们看到对方的无能，从而不会陷入“TA就是不爱我！！我真是没人爱的可怜人”的受害者情绪和孤傲的清白感里，是对自己情感解离的救赎。

我们时常会遭遇无能，我们的亲人、爱人，都会。再强大的人也会，想想那些伟人的生平，谁没有遭遇过无常、谁没有陷入过无能状态里呢。看看如今这个世界局势，再厉害的个人，在面对时局的时候，也必然是很渺小的存在。

我们要学会理解自己，也能相互理解、相互提醒。

强大的人，绝对不是一直很硬的、认为自己可以掌控一切，并且矢口否认自己的无能的。反而是柔软的，承认自己的不足和虚弱，也允许别人的虚弱和无法掌控的状态的。

柔软，接纳一个无能的我，接纳无能的我们，更深的“看见”。