不要把人生持续交给失控。

刷到那个最近很火的心理学博主说，当你不想去健身房的时候，就是锻炼前额叶最好的时刻——去！

适度对大脑的抱怨say no，可以有效增强掌控感。

这很像做事情的周期。

一开始往往是高歌猛进，然后遇到难题，解决难题，继续高歌猛进，持续一轮轮快速增长直到遇见某个你当下水平吃力的真难题，陷入压力位。

身处这个瓶颈，往往是最容易放弃的时候。

大脑会持续释放信号让你放弃掉可能带来的突破和虚无缥缈的下一层，呼唤你快点回归舒适区，当你一次又一次顺从这个命令，就会随着年龄增长，逐步丧失对个体生活的主控。

——毕竟客观事实是年轻人的选择总是更多。

势能往上顶的时候，这类前额叶训练就显得尤为重要。

不想干了，干！
不想去了，去！
不想发了，发！
不想写了，写！
不想拍了，拍！

很多看似自律实则无益于直接目标的事情可以不必那么严苛控制，可以为了张弛有度适当放弃，但最核心的点必须突破。

别把人生年复一年交给失控来主宰。