朋友驼背，从学生时代一直驼到中年，练背两个月，一点驼背痕迹都没有了。就一对哑铃做俯身划船动作，一周一两次，练了两个月。
很多人体的姿势问题都是由于某个部位肌肉组织太弱，无法支撑完成正确的姿势，好好练练对应的肌肉就可以治标治本。
发布于 澳大利亚
大厨Alex 26-03-01 18:49
朋友驼背，从学生时代一直驼到中年，练背两个月，一点驼背痕迹都没有了。就一对哑铃做俯身划船动作，一周一两次，练了两个月。
很多人体的姿势问题都是由于某个部位肌肉组织太弱，无法支撑完成正确的姿势，好好练练对应的肌肉就可以治标治本。