人为什么会生病
我们认为，疾病的发生本质是人体阴阳失衡，而根源在于正气不足与邪气侵袭的相互作用。
·《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”当人体正气（抗病能力）虚弱时，外界邪气或内在病理因素便会乘虚而入，导致疾病
预防智慧：治未病，守正气
1.顺应自然：
-春生夏长：早睡早起，晨起散步助阳气升发。
-秋收冬藏：早睡晚起，子时（23:00-1:00）深度睡眠养肝胆。
2.调畅情志：保持“恬淡虚无”心态，避免大喜大悲。
3.强健脾胃：脾胃为后天之本，可常按足三里穴，食用山药、小米等健脾食物。
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疾病不是偶然，而是违背自然规律的必然结果。从调节空调温度到管理情绪，从调整饮食到早睡早起，健康就藏在点滴细节中。——听懂身体的“语言”，方能防患于未然。#中医式生活##中医药新知##微博的中医药月##节气的硬核养生#
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