好状态都是学出来的

你想想，什么时候你最焦虑？往往是觉得自己在原地踏步，脑子里没新东西，手头的事全靠惯性在推。时间长了，人就会钝。刷手机刷到无聊，睡懒觉睡到头疼，什么都没干也觉得累。

但只要你开始学点东西，哪怕每天只专注半小时，状态就会慢慢回来。学的时候你集中精神，没法想那些乱七八糟的糟心事。脑子被新东西填进去，旧的烦恼就被挤出去了。而且学会一个知识点、搞懂一个逻辑，成就感积攒起来就会变成信心。

状态差的时候，人容易陷在情绪里出不来。你越想“好难受”，就越难受。但如果你拿本书看几页，或者打开一节网课听十分钟，注意力一转移，就会从情绪里走出来。

不用每天必须学八小时，你就找一段完整的时间，安静坐着，学点你感兴趣的，让脑子动起来，让今天比昨天多懂一点点。

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