给你两种超简单的黑巧燕麦酸奶杯做法，免烤隔夜版适合提前准备，即食快手版5分钟就能搞定，都不用开火～

🥣 免烤隔夜版（有杯体，口感扎实）

- 食材：黑巧克力90g、牛奶100ml、即食燕麦130g、浓稠酸奶200g、坚果/水果适量
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- 步骤：
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1. 黑巧+牛奶隔热水融化，搅匀后倒入燕麦，拌成“橡皮泥”状 。
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2. 填入小碗/模具压实，冰箱冷藏2小时脱模（提前垫保鲜膜更易脱） 。
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3. 杯里倒酸奶，铺水果坚果，淋少许融化黑巧装饰。

⚡ 即食快手版（无杯体，5分钟速成）

- 食材：即食燕麦40g、可可粉10g、浓稠酸奶150g、黑巧10g、香蕉/坚果适量
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- 步骤：
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1. 燕麦+可可粉拌匀，加少量开水或牛奶调成糊状。
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2. 黑巧隔热水融化，与酸奶混合搅匀。
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3. 杯底铺燕麦糊，倒可可酸奶，叠一层酸奶，顶铺香蕉片、坚果，淋黑巧即可。

✨ 小贴士

- 控糖选无糖酸奶+70%+黑巧，可加赤藓糖醇调味 。
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- 想加风味可放香蕉泥，口感更绵密。
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- 隔夜版冷藏3天内吃完，水果选蓝莓/草莓不易出水。 http://t.cn/AXcHYrp2