经期PMS真是越来越明显了，昨天到今天觉得浑身燥热，心情越来越down，今天吃了一天精致碳水，原来是错误选项，这一年多每次我觉得心里不舒服想吃重口味的食物时打开经期软件基本都是还有6天月经，目前来看是孕酮的起落对我情绪的影响最大，明天起床给维生素B组吃上，再吃点富含色氨酸的食物，努力对抗孕酮下降带来多负面情绪，想喝咖啡，明天支撑我早早上班的动力就是点一杯咖啡外卖。