昨天有位朋友说“光是想了，没有动”，光想不做，是我们太“懒”了吗？

这其实不是懒，是身体“失衡”了。
中医讲身体是基础。身体“阳气”不足、阴寒重时，气血凝滞，人就容易陷入“光想不动”的内耗状态——大脑停不下来，身体却懒得动。

揉腹，就是在“扶阳”、“祛湿”，直接温暖脾胃，推动气血。身体的气血活络了，精神上的纠结和拖延，自然会消散。

所以，别怪自己，先从揉腹开始，让身体先暖起来。今日揉腹打卡第4天，继续加油💪
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