2026健身小目标：100次
✅ 已完成：17次

今日运动：
▫️爬坡有氧 15min｜坡度16 速度4.5
▫️臀腿训练 60min
今天发现自己变强了，不那么容易气喘吁吁的。今天32斤的壶铃硬拉能一口气轻松做完了，中间休息的时间也在慢慢变短。#坚持运动打卡# ​