给你最省心、润喉止咳的冰糖炖雪梨@捉住那只粉兔子_1003 做法+吃法，一次讲清楚👇

🍐 做法（超简单）

1. 雪梨洗净，不用去皮，从顶部切个小盖子
2. 用勺子挖掉中间果核
3. 放入冰糖（3–5颗），可加枸杞/红枣
4. 盖上梨盖，放入碗里，不用加水
5. 上锅隔水蒸 20–30 分钟，梨变软、出汁就行

🍵 吃法

- 连梨肉+梨汁一起吃完
- 温热吃最润，凉了会偏甜
- 一天1个即可，别过量

💡 小提醒

- 咳嗽、嗓子干、熬夜上火都适合
- 糖尿病、血糖高少放或不放糖