#春天要警惕这4类疾病复发#
春季万物复苏却暗藏健康隐患。有些疾病就像被春风激活的种子，稍不注意就会破土而出。

一、过敏与呼吸道疾病
花粉、尘螨激增诱发过敏性鼻炎、哮喘及皮肤炎症，同时流感高发。
措施：接种流感疫苗，多吃柑橘、绿叶菜和坚果，补充维生素C和锌。外出佩戴口罩，室内定期除螨通风。

二、消化系统疾病
腹胀、腹泻、慢性胃炎或消化道疾病多发，需增加山药、小米、大枣等甘味食材健脾。

三、情绪波动、焦虑抑郁、亢奋易怒等精神心 理疾病
据统计，3-5月精神疾病复发率占全年70%以上。
多到户外走走，和花、鸟说说话，听听雨声，都是不错的静心之法。

四、心脑血管疾病一年四季都要注意。
倒春寒等天气变化诱发血压波动，易引发脑梗、心梗。
常监测血压，有此类疾病的人，避免晨间低温时段外出。遵循"春捂"原则，保暖腿脚及腰背。

做好防护措施，张开双臂拥抱万紫千红的春日吧！
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