#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月2日星期一，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2217天=5年12个月26天。
今日跑步5公里、跑步用时：25分40秒，平均配速：5:06/公里，心率：130bpm、步频：178步/次、步幅：1.1米、室外温度：11度、天气：阴天🌥️
美好的一天在跑步中开始，跑步状态一下子就下降了很多，这五公里跑的大汗淋漓，不知道怎么回事，身体莫名的疲惫。艰难地完成今日跑步任务就赶紧收工，一天的忙碌就此开始。
恭喜🎉丰配友，为国争光，中国马拉松速度再度提升新的高度。

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“我没什么可以奉献，有的只是热血、辛劳、眼泪和汗水。” —温斯顿·丘吉尔

每天10秒钟读1条金句，我们读过的每一个字，会在未来的某一天，帮我们赢得人生的幸福时刻。 http://t.cn/RJ2IpDz