昨天突然想吃披萨
就点了一个九寸的
吃了很多 上面还有各种酱啥的
今天早上一上称胖了一斤多[允悲]
不过没关系 今天控一下

高油高热量的不是不能吃
一定要少吃 不然真的一顿就能胖不少
长期吃的可能一顿不会长很多
但脂肪堆积的多了
口味变重了 再想减下去就比较难
减肥的第一步把饮食变清淡
口味吃的清淡 食欲就没有那么大

特别是怀孕的姐妹
年龄大的孕期血糖 血压 更重要
现在各种疾病年轻人突发的也很多
一定一定要注意饮食⚠️