师父说、

所谓正念，就是把心全部安放在，
自己当下正在做的这件事上，
不回忆过去，不担忧未来。

当你能够心存正念，
专心致志地做好每个呼吸，
走好每一步脚下的路，
那么，正念自然会，反馈给你生命的奇迹。[祈祷] ​