0基础一周3练｜改善圆肩挺拔体态🔥完整流程！|适合0基础小白的一周3练计划来啦，今天是胸肩训练，包含器械调节，动作讲解，以及训练部位的全流程讲解，新手姐妹也可以放心跟～#美体##微博兴趣创作计划##中长视频流量扶持计划# http://t.cn/AXcEbtrq ​