哇，过目不忘的背书法，真的太恐怖了。
掌握方法，背书也没那么可怕。

怎么背书？
1、用关键词
就像撒贝宁讲的例子，你不需要背整本书，只记几个关键词，人名、重点、书名之类的，其他内容用这些关键词填充就行。简单示例就能帮你抓住方法。

2、先背整本书的框架
不要翻书逐字背，把大纲先记住、理解透彻。这样你脑子里就有一个思维导图，后面再填充细节就轻松多了。

背书的重点和技巧
1、 复习、复习、再复习
这太重要了，不重复你永远记不牢。

2、合理安排背书时间
早晨和晚上最合适，早晨清醒没干扰，晚上睡前复习可以巩固记忆。

3、尝试讲出来
把知识像给别人讲一样说出来，背书不仅是输入，输出更重要，讲完之后会发现自己记得更牢。

4、碎片时间强化记忆
把难记的单词或知识当壁纸、锁屏，买饭、上厕所、走路时都在强化记忆。一天下来，你会惊讶自己记得很牢。

最后还有默写，这是金字塔顶端的练习，难度更高，但也是最能完善记忆能力的。

背书的黄金时间
清晨6-7点：没干扰，记忆最清晰
上午8-10点：精力旺盛，记忆容量大
晚上6-8点&睡前：整理、归纳记忆内容

背书也是一门技术。掌握方法和技巧，就能事半功倍。
照着这个套路练，你会发现背书其实也没那么可怕，而且效率超高。#育儿聊一聊#