#女性健康必修课# 职场女性的生理周期不仅影响身体状态，也直接关联工作效率。明明想高效冲刺，身体却像被按下了“慢放键”？可以根据自己周期的不同阶段调整工作策略：

- 月经期（第1-5天）：身体能量较低，易疲劳、情绪敏感。适合做一些低消耗任务，注意保暖，适当补充铁和蛋白质。

- 卵泡期（第6-14天）：雌激素水平上升，精力、创造力和专注力达到峰值。适合启动新项目、进行头脑风暴、学习新技能或做关键汇报。

- 排卵期（第15天左右）：沟通欲和同理心增强，是协作与谈判的黄金期，适合谈判、协作和团队沟通。

- 黄体期（第16-28天）：孕激素升高，易焦虑、易怒、注意力下降。把复杂任务拆解，利用清单管理，同时保证睡眠和运动。