#北京协和医院提出的科学减重方法# 协和临床营养科这套真的很接地气：5+2 轻断食、先菜后肉再主食、211 餐盘、优质蛋白拉满、拒绝极端节食。
不饿肚子、不伤代谢、不反弹，把体重管理变成长期生活习惯，而不是短期自虐。
比起网红偏方，医院背书的科学方案才最稳。
春天要瘦，更要瘦得健康、瘦得长久～ http://t.cn/AXcES7F0