2月份我在每天坚持写「感恩日记」的基础上，又加了「进步日记」和「成功日记」。效果很好，乾坤能量大幅度提升，每天早上起来都无比期待今天的自己又能创造些什么，很旺人的「奔头感」。

进步日记：我会写今天我有哪些地方做的不够好，如何迭代，写出具体的操作方法。
成功日记：我会写下很多今天我做的快乐的事情，做的很好的事情。脑子很喜欢这种确定感，会让人生出柔和的自信。

有的时候我不会通过文字记录的方式，p人太随意了，我可能会站在镜子面前表达一通，就当养面了；有的时候我会开手机视频记录；有的时候会跑到爸妈面前手舞足蹈的说，说完了还要抱抱他们。

拥抱也很滋生力量喔！一定要多跟家人、朋友、伴侣拥抱！不放过任何一个能创造能量的机会[努力]