#体重管理这些误区别中招# 【#5+2轻断食的正确做法#】“5+2轻断食”指5天正常吃饭，不连续的2天适当少吃。少吃的这一天，男性每天可摄入600千卡能量，女性每天可摄入500千卡能量，形成代谢重建的过程。此外，吃饱的时候运动，断食的时候休息，认真坚持一个月，能稳定减重两到三公斤。#北京协和医院提出的科学减重方法#（央视频号：央视健康） http://t.cn/AXcEHw89