上个月瘦了十斤诶，如果你买过菜，十斤是超级大一块肉了。
我发现我之前真的吃零食吃得太多了，只要正常吃饭，吃原型食物，我就会瘦。
至于为什么要吃零食，可能是因为孤独吧，嘴巴闲着，心也闲着，就想抓点什么填进去。
饼干是酥的，薯片是脆的，吃起来很热闹，甜甜蜜蜜凑过来陪陪我，很高效的快乐一下。
很多食品厂商都会为食物设计一个“极乐点”。
这个概念最早是 Howard Moskowitz 提出的，简单说，就是调味调出一个刚刚好让你“停不下来”的比例。不是最甜，也不是最脆，而是让你最上头，最无法停止的那个点。
所以一吃加工食品就很容易打不住，人性怎么扛得过人家精心设计的考验。
加工食品又很容易让人储水，吃多了就会肿得很明显。
不过现在我迷恋上了背台词和演绎，身体和嘴巴都被占据了，有了别的获取快乐的方式之后，就不需要再靠零食了。