常见的情绪防御-反向形成
如果把情绪比喻为十匹马，而且这十匹马就住在身体里。
张琼会每天认真检查马儿们是否都有套上缰绳，并且保证这十根缰绳都有握在手里。只要马儿们开始嘶鸣，有往外跑的征兆，她就会立刻拉紧十根缰绳，无论如何不能让任何一匹马从身体里跑出去。作为一个过度控制情绪的人，张琼有着自制力强、坚忍、有毅力等优秀的性格品质，也容易让别人感到她可靠、值得信任，因为她总是非常理性，做事说话都干脆利索，从不拖泥带水。

心理学把张琼面对情绪时的反应解释为“压抑、合理化和反向形成”。
压抑就不消说了，我们都能理解这个词的意思。
“合理化”是指每当人感受到负性的情绪，就惯性地对这个情绪进行合理化的解释，比如如果张琼感到被王琴冒犯，因而感到很生气，她的第一反应是替王琴开脱或自我安慰，对自己说：“王琴又不是故意的；大家都不容易；多一事不如少一事；朋友之间还是别那么计较了”，于是成功把怒气塞回自己的身体里。

“反向形成”是指和真实的情绪反着来。还是刚才的例子，张琼其实对王琴很有意见，但是碍于朋友情份不好发作，为了掩饰对王琴的敌意，张琼就对王琴特别好，不但经常帮王琴带早餐，中午一起吃饭时还过于热情地非要王琴坐最舒服的位置。

张琼确实在朋友圈里名声很好，大家都羡慕她人缘好，在各种人际关系里游刃有余。然而她过度压抑的性格，导致她的身体被过度使用。这就像她要时刻把十匹马牢牢地控制在身体里，必然要耗费相当的力气，身体里的筋膜和肌肉总是在用力，久而久之身型和外貌就会变大变僵硬，无法拥有柔和的美感。
#心理师肖雪萍[超话]##心理防御机制#