对于鱼油的挑选，我已经达到了更高的level

现在我选鱼油的话，不单只选择高浓度的鱼油了，我选的是PharmaSuisse 95%高纯度rTG结构鱼油，不但是高浓度鱼油，里面还添加了维生素D，满足日常补钙的需求！无论是年轻人还是老年人，都很适合吃，年轻人一整天坐办公室晒太阳太少了，维生素D补充不足；老年人钙流失严重，也需要外界摄取补充

不愧是来自意大利的老牌鱼油，对于品控的把握很严格，单Omega-3 就有1080mg，其中EPA564mg，DHA456mg，两者黄金比例，适合大多数人的日常养护需求！！

家里有老人的（70岁以上）我最推荐这款了，有实验证明，Omega-3和维生素D3结合，再加上日常锻炼，能够延缓衰老，降低患癌风险！还能预防骨质疏松，促进钙吸收、维持肌肉力量！

还有SiderAL补铁胶囊和补铁粉
如果你是经常爱犯困、容易手脚冰凉、平时还特别爱喝咖啡的，别掉头发的，脸色发白蜡黄的，都需要补充铁剂！像我姨妈期过后，也会补充一些铁剂，毕竟经期大量流血，身体很容易疲惫！！再加上我这次正好在旅行期间每天坐车好几个小时，又赶上我来姨妈，狠狠的补充一下铁剂！！！

SiderAL的最大优点就是【独特Sucrosomial®专利】
让铁能安全通过胃，最后进入肠道被高效吸收，吸收率比市面其他补铁品【高12倍】，这是她家专利技术，也是我选择它的优点！