有个说法是微笑抑郁症。就是一个人爱笑，但是抑郁。

其实从根本上来说，第一，微笑不是抑郁的原因。第二，微笑对抑郁其实很有好处，因为微笑在几分钟内就能让大脑发生好的化学改变，比如血清素、多巴胺增加。第三，真正的微笑是自我练习，不是因为讨好别人而微笑，不是让你拿微笑做社交面具。

把这些东西很清楚很重要，不然你还觉得微笑能让自己抑郁。