精神抑郁、烦躁不宁、精神恍惚，睡不好，可以试试这款甘麦大枣汤，操作简单，效果好，尤其对更年期失眠、类更年期失眠效果极佳。
所需材料：甘草10克、小麦30克、大枣10枚（去核撕碎）、适量清水
做法：
1、将甘草、小麦和大枣洗净后倒入锅中，加入适量清水，浸泡30分钟。
2、大火煮开后，转小火再煮30分钟，过滤出汤液就可以喝了。
为什么有效？
方中的小麦味甘微寒，养心安神，能缓解心烦、焦虑、失眠多梦。
甘草甘平，补脾益气，缓急止痛、调和诸药。
大枣甘平，补脾益气并润脏燥，配合同用有补脾益气、养心安神的作用。
注意：出汗多的小伙伴可以把淮小麦换成浮小麦，效果会更好。#安神助眠##甘麦大枣汤##更年期##失眠##补脾胃##调理脾胃##中医[超话]##中医养生##健康养生#