睡觉对我是顶顶重要的事，如果我头一天晚上睡好了，第二天，我就斗志昂扬，我竟有能征服整个世界的错觉。我会把大脑充分利用，思考，读书，写作、背诵、规划。我看不上一切不需要费脑的事情。

但是，头一天晚上，如果超过10:30还没睡着(超过10:30，对我个体而言，就算熬夜了)，第二天我就进入了低消耗的人生中。但凡需要动脑筋的事情，我都感觉好累呀，我就想把小红薯打开，把电视剧打开，什么斗志，什么目标，什么规划，一想起来就好累呀。

这都是我。

睡好了，『理性我』当家
睡不好，『欲望我』谋权篡位

所以我要拿命守护我的睡眠，谁耽误我睡觉，我真的刀了他的心都有。

李笑来老师的排序是：
睡眠＞运动＞放松＞学习＞工作

我用身体验证过了，顶顶正确。

想不让效率断崖式下跌，睡眠必须稳坐江山。

永远！永远！