小朋友腺样体肥大、扁桃体肿大，现在挺常见的。睡觉打呼噜，张嘴呼吸，反复感冒，家长跟着揪心。

很多家长第一反应是消炎、手术，但其实中医调理这块，有不少能帮上忙的地方。《内经》里有一句话：“不得卧而息有音者，是阳明之逆也。”什么意思？躺不平、睡不好，呼吸还有声音，根儿在阳明经气上逆。这话放今天看，说的就是这类孩子——呼噜响、睡不安，往往是胃肠堵了，浊气往上冲。

尤其是一种类型，特别多见：阳明经不畅，湿热痰食堵在那儿。这种孩子，往往舌苔厚腻，大便偏干或者黏腻，爱吃肉、吃甜食，平时运动少。阳明经是多气多血的经，走的是胃肠这条线。胃肠堵了，湿热痰食就往上传，熏蒸咽喉，腺样体、扁桃体就被刺激得反复肿大。

这时候，天枢穴是个常用穴。天枢在肚脐旁两寸，是大肠的募穴，专门调理胃肠气机。按揉或者艾灸天枢，能帮着通阳明、化湿浊，把堵在下面的东西清一清，上面自然就松快了。

当然，穴位是辅助，根本还得管住嘴、动起来。少吃甜的、油的、煎炸的，多活动活动，别让胃肠老堵着。阳明顺了，呼噜才能停，孩子才能睡得踏实。

——杏仁郎中