拜耳液体氨糖钙+拜耳高纯水晶鱼油。
刚需补剂里面的高纯夯货。

首先说液体氨糖钙。
我自从怀孕之后就很缺钙，自己也吃过其他钙片，太大，难以下咽。
再后面前年摔伤了菠萝盖（膝盖），到现在一直卡拉卡拉响。同时我又是一很很脆皮+脆骨的运动健儿来说，动作猛一点都怕折了，因为使劲点儿关节也会响。
所以对于我们这种久坐、缺乏阳光、缺乏运动以及年纪递增的脆骨中年人来说，补钙和补氨糖，其实是刚需。

所以我觉得这个液体钙，是钙类超伟大的发明。一条10ml =4片钙+6片氨糖+4片（维生素D和维生素K，做到了骨骼和关节共同养护。比起吃一大堆保健品，这款性价比真的很高。
在这之前，成年人的钙类都是牛眼睛那么大，一次几颗非常难以吞咽的，但是液体就不一样了，酸奶AD钙的口味，每天是自己看着都想吃。

其次在配方上面，市面上最好吸收的柠檬酸钙搭配VD3+VK2。
每两条含有600mg的超微柠檬酸钙，配合800IU的VD3（引钙入血）和60mcg的VK2（抓钙入骨）。补钙效率是普通钙片的13倍。VD3+K2，除了在帮助补钙上面很厉害之外，两者配合起来还可以辅助稳定情绪并且间接提升精力，可以看作打工人的快乐鸡血组合。

接着这一点非常重要！！！
除了钙+VD+VK来养护骨骼外，它还复配了氨糖+软糖素！
这个液体钙里面每2条添加了NAG氨糖（500mg）和硫酸软骨素（40mg），这个是专门针对于关节健康的，帮助修复软骨损伤的，像我膝盖陈旧伤，就需要吃氨糖。且NAG吸收率是传统氨糖的3倍。
很多老年人会缺钙，但是同时关节也会老化，所以一次补钙+补氨糖软骨素，才是明智搭配。

像平时久坐的脆骨牛马，再或者有运动习惯包括徒步之内的人群，或者本身查出来已经缺钙（特别是生了孩子的产妇）或者有过骨折、关节陈旧伤的，一定要及时补充上。

然后我再说一下鱼油。
本身这次补团鱼油，但是我强烈要求加上，我自己也没囤货了。
吃了比较多鱼油的人就会知道，鱼油其实很容易氧化，放久了会变色，胶囊体也有点黏糊。
但是这一点绝对不会发生在水晶鱼油的身上，超级干净+纯净，不仅因为它的品质抗打还以为它是单粒独立包装，也在最大程度上避免了氧化粘连。
95%的高纯度，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、DHA417mg）
综合各方面，纯度、颗粒大小、稳定性来说，拜耳鱼油是我目前非常满意的一款，而且它吃进去是不会有鱼腥味冲上来的，很多人应该都很在意这点吧？

这两个刚需补剂，我自己是狠狠囤的，因为拜耳的活动真的不多，谁知道它下次还有没有啊。