#2025~2026年度冬训# 109：上周一，晨起静息心率49次/分，今天50次/分，每周按照这个状态开始……很好的状态～[good][酷][酷]
晨起静息心率50次/分，大刘户外生活馆胸部、肩部、肱三头肌、核心（腹横肌、腹直肌、侧链）力量训练，最大心率118次/分，平均心率84次/分，49分55秒，体重70.8公斤，比上周相比又下降0.45公斤～[允悲][允悲][允悲]#健身日常##DeepSeek[超话]# http://t.cn/AiRDPmJQ
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